欲望からの脱出！(ﾉ≧∀≦)ﾉ

昨年の尚巴志マラソンでできた勝利の負傷

真っ黒になった両足の人差し指。

足の人差し指？
（足の指に、人差し指ってゆーのもなんか変ね。ま、いいか）
その真っ黒になった爪が取れました！
時間差はありましたが両足とも。
新しい爪が生えて来て、お役ご免の爪を押しのけてしまいました。
不思議と痛みは無い。
まるで乳歯が生え替わった様な爽快感
一皮むけた様な、大人になった様な感じ
マラソン経験者ならきっと分かってくれるかも。

これでますます走れる様になるかしら！？

後は、NAHAマラソンに出場した証、親指の血豆のみ

  

インコ発見！
鮮やかな黄色いインコ！！
なんでこんな所に！？
会社の前のへんぴな手すりにやって来た。

春の陽気に誘われてか・・
春の訪れを告げに来たのか・・

心和む訪問者でした。

  

あっという間に終わってしまったNAHAマラソン！
完走に手は届きませんでしたが
37キロ地点まで頑張りました！
あと5キロ～！　という悔しさはありましたが
制限時間内は無理だったので断念。

33.1キロ地点、2回目の関門を5分前に突破。
でも、そこから足が動かないんだよねぇ。。
きっとここで練習の差が出るのだと実感。
でも、ここまで来たのだからメダルは遠くない
という手応えも感じました。

体育会系の根性からほど遠く
自分をいたわっていたわって生きてた私。
運動の出来ない私をよく知っている母からも
「もう、中間地点で止めなさい！」と
心配のTEL。
マラソンに出ること知り、
驚いた友人からの数々のTEL。
あらっ
私ってやっぱ突拍子もないことをやっているのね。

週一回のジョギング教室。
教室の皆さん、Ｗ安里コーチありがとー！！
完走の報告が出来なかったのは心残りですが
自分の実力以上に頑張れたと思います。
次の目標が出来ました。
いつか、フルマラソンのメダルを届けたいと思います。
それまで待っててねー。

沿道の皆さんありがとー！！
ミカン、ちんすこう、どら焼き、おにぎり
ナシ、バナナ、スポーツドリンク、クッキーetc・・・
いっぱい頂きました、ご馳走さま！
演奏もあって、想像以上の応援でした。
皆さんの応援が力になりました。

現在、バリバリの疲労感！
一刻も早く楽になりたいと
情報収集に躍起になっているしだいです。

あぁ～楽しかった！！  

いよいよです！！！
明後日はNAHAマラソン
未知なる世界。
一緒に走る友達は「那覇祭り」と言ってしまう始末。
いったいどうなることやら～！？

ここまで来たらジタバタしてもしょうがないので
楽しもうっと。  

少し太った。

NAHAマラソンは目前。

練習量は明らかに足りない。
せめて体調は万全にと思っているのに・・

間違いなく増えている。

WHY！？  

炒めてよし、サラダでもよし。
手軽に使えて栄養価の高い「豆苗」

今回、根っこは捨てずにお皿に水を張って入れておいたら・・
見事な成長っぷりに 脅威 を感じました

3日で3センチは伸びてる・・・



1週間で10cmは伸びてる・・・



お試しあれ。  

こうでなくっちゃ。

好きな光景です。

YEBISU 様 は、
マラソンのご褒美に1ケース頂きました。
ありがとうございます。
m(_ _)m



  

この間、丸坊主に剪定した草花達。
こまめに水やり＆声かけをしてたら・・・
丸坊主からたったひと月足らずなのに
見事に花を咲かせ 、こんもり茂ってくれました。

うれしいねぇ～
ありがたいねぇ～






このミントをたっぷり使ってのモヒート、美味しいはずぅ




  

ミラクルです

去った日曜日の 尚巴志ハーフマラソン 見事 完走 しました！



制限時間　3時間15分
私が到着した時間　3時間14分58秒

なんと2秒前 (^_^;)

噂の新里坂（しんざとびら）！
１キロ以上の坂道なんて、ありえなーい
あんな坂走れるはずがないっ
ひたすら歩き続ける

中間にも満たない8キロ地点あたりで、友人と別れ
給水地点の水を飲みまくり、ミカンを食べまくり
後方車にはあおられ
切ないお言葉
「交通規制解除となります、ゼッケンを外し歩道に上がって下さい。」

それでも意地でも走り続け

「交通規制解除となります、歩道に上がって競技を続けて下さい」

後方車に抜きつ抜かれつ 　

現在地から制限時間を計算すると、どー考えても時間内はムリ
辺りを見回しても、リタイヤ組を拾うバスは無い。

考えてみると・・
マラソン教室にも通ってる。
ウエアは高かった、、ここまでしてるのに諦めていいのか

そこへ、知人や沿道からの声援
「走れば、まだ間に合うよ！！」

制限時間内はムリでも ゴールを目指そ－！
と、ひたすら前進したら着いちゃったのよねぇ～
２秒前

部活経験無し。
運動音痴。
根性無し。
痛いの大嫌い。

この私でも完走しちゃいました！！

雨の中応援して下さった方々ありがとうございました！
ミカンも美味しかった！！

なんだかやれば出来るみたいよ～
躊躇している方～、楽しみながら頑張りましょー。



練習中～

  

秋の夜長に演奏会 ♪

私の所属する 城岳混声合唱団 の演奏会。

城岳混声合唱団30周年記念演奏会

日時→　24日の日曜日　18時スタート

場所→　パレット市民劇場

チケット→　￥1000

誰もが学生時代に経験したことがあるであろう 合唱
大人になってその良さにはまり
合唱団に入団して5年以上
いっこうに上達せず・・
週一度の練習もナカナカ大変ですが
これからも ライフワーク として続けて行きたい。
しかし、もうちょっと上手にならんとねぇ
私の今の課題です。
練習あるのみ

  

最近、忙しさにかまけて
いや、気にはなっているけど・・なおざりにして
気がつけば、ベランダの植木は枯れ 雑草ボーボー

荒れ放題

その様子はまるで自分自身。

あの時剪定していれば
今年も鮮やかなポインセチアを楽しめたはずなのに発育不要。
バラは枯れ木に・・
こんもり繁っていたハーブもみすぼらしく。。

こりゃぁイカン。

雑草を取り除き、ダメもとで思い切り剪定。
心を入れ替え 、毎朝の水掛け

するとどーでしょう！

ちゃんと答えてくれるのねぇ

ミントちゃんは元気に
剪定したバラ＆ポインセチアに芽が

気持ちが晴れ晴れします

ほんの少し早起きをする
ハーブに水をかけると香りが立つ
思わず深呼吸したくなる
花が咲いたら心が和む

しょーもないっちゃ、しょーもないかも知れないけれど

これって充分な贅沢

時間に余裕が出来たら弁当も作れる

ただ生活に追われてるよりも
はるかに気持ちが健やかになれる気がする。

自分自身に物事に少し手間をかけるだけで、気持ちが豊かになる気がする。

そろそろ自家製ピクルスでも作ってみますかねぇ









  

とある Bar の BBQparty に行って来ました。
この店の常連さんは強者ばかり。

沖縄はまだまだBBQ＆ビーチパーティーが楽しめる。
むしろ今の時期が快適かも

生ビール、赤ワイン、白ワイン、泡もの、日本酒
充実したアルコール。
ソフトドリンク無し。

ブタのスペアリブ
しゃぶしゃぶ
生カキ
新鮮ホタテなどなど
コックコートに黒いロングエプロンを来た
プロのコックさんが調理してくれるもんだから味はお墨付き。

新鮮な生カキは何もいらない
シンプルにそのまま食べるのが一番美味しい！
でも、シークァーサーがたくさんあったので、ちょこっと絞ってウマ！

また、差し入れのおにぎりが格別に旨い
美味しいお米を買うのに飽きたらず、田んぼを買ってしまったようで
今年、初収穫。
つやつやふっくらコシヒカリの新米。
美味しいお米ってやっぱり美味しいのねぇ。
お米の奥深さを実感。

食後は、シークァーサーのシフォンケーキ。
シークァーサーのシフォンケーキ！？！？
と思ったけれど・・・
美味しいぃぃぃ
シークァーサーの果汁たっぷり、しっとり食感のシフォンケーキ。
カンドー
販売していたら間違いなく買いますね。

夜風に吹かれてフォークソング

楽しいひとときでございました。









  

てぃーだブログで出会ってしまいました。

「朝の祈り in 沖宮」

http://witchokinawa.ti-da.net/d2010-10-08.html

朝6時、沖宮集合。
新月の日に、クリスタルボウルの音色と沖宮のパワーを受けて
静かに祈りを捧げる。

6時集合ということは・・その前に起きなくてはいけない

ちょっとどうしようかと考えたんだけど、、
「早起きは三文の徳」という諺もあるくらいだし
朝日は体内時計を調整してくれるし
良いことずくめじゃありませんか
しかも 「新月」 には大変なパワーがあるらしい。

沖縄ではヒヌカンにウートートーする日でもある。

こんな意義深い日に寝ているなんてもったいない。

頑張って行って来ました！！

しかし、何をしていいか分からない
ただ朝焼けを眺めていたような気もするけど
清々しい気分 になりました。

またそこは、私の干支の神様もいて
これもやはり何かの縁、しっかり手を合わせて来ました。





今日は弁当も作ったし！
植木に水もかけたし！
掃除までは出来なかったけど・・・
ヨシとしよう！


  

西洋のことわざらしい。
とあるお店で出会った言葉。

　１日だけ幸せになりたければ、床屋に行きなさい。

　　１週間だけ幸せになりたければ、結婚しなさい。

　　１ヶ月だけ幸せになりたければ、車を買いなさい。

　　１年だけ幸せになにたければ、家を建てなさい。

　　一生幸せになりたければ、正直になりなさい。

正直 に生きることと 正しく 生きることは一緒   

おもろまちにある ティダカフェ
で、開催された コーヒー講座 に参加して来ました。
物腰の柔らかい素敵なバリスタです

5種類の珈琲を飲み比べ。

ショコラ
キリマンジャロ
トラジャ
ティダカフェ自慢のオリジナルブレンド

あい！？忘れた！？あと1種類なんだっけ！？
その忘れた銘柄が好きなタイプだったのに

飲み比べると、確かに味の違いを実感できます。

美味しくいれるコツも教えてもらいました。
お湯は熱すぎず
沸騰させたお湯を、口の細いポットに移し替える
これで100℃だったお湯が90℃に。

まずは、粉を蒸らすために全体的にお湯をかけて25秒。

その後、注いでいる間にお湯が冷めてしまうんじゃないかと思うほど
ほんの少しずつ注ぎます。

それから少しスピードを上げて、「の」の字を描くよーに優しく注ぎます。

すると、サーバーの中には美味しい珈琲が出来上がり。

もちろん、サーバーも珈琲カップのあらかじめお湯を注いで温めておきます。

ほんの少し、手間をかけてあげるだで味わい深い珈琲に仕上がります。

お友達とかお客さんが来た時、美味しい珈琲でおもてなししたいもんね。

でも、美味しくいれる一番のコツは 「愛情」 ですって。

てぃーあんだぁー ってやつですね。

気持ちが入る入らないで、ずいぶん味が違ってきますからね。

  

またまた旬の味覚。

かーぶーちー

知人のお庭でたわわに実ったそうで、お裾分けを頂きました。
昨日の夕方もぎ取ったばかりの、みずみずしいかーぶーちー。

最近では山原でもあまり見かけなくなったのに
うれしい頂き物でした。

運動会でよく食べたな～



  

Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

でーじなとん

尚巴志ハーフマラソンまで後39日。
全然練習が追いついていない。
ひじょーにまずい。  

鍋の美味しい季節が近づいてきました。
一足お先に

カニすき

鍋は簡単にできるのに
してやったり！ というような満足感と贅沢気分が味わえるので 好き

でも今、葉野菜がちょっと高いからねぇ
早く春菊が安く出回ってくれたらいいのに。

  

マッシュルームの新鮮サラダ
マッシュルームのマリネ
マッシュルームのパテ
マッシュルームのパスタ

マッシュルーム三昧

マッシュルームってスーパーなどで買うとけっこう高価
大きさも鮮度も ピカイチ なマッシュルームをふんだんに使って贅沢な夕食となりました。



  

噛めばかむほど味がでる、宗像堂の天然酵母のパン。
宜野湾の外人住宅にある評判の良いお店。
4種類のパンを購入。
バターロールのような柔らかいパンが好みの方には
ちょっとハード過ぎるかもしれないけれど・・・

このパンにチーズとワインがあれば、充実した晩餐が楽しめます。
あ、ピクルスもいいね！
パンが主役になれるパンです。
酸味があって旨みが凝縮されたような感じ。
噛めば噛むほど味わい深い。


夜は、この間の巨大マッシュルーム料理とワインと 宗像堂のパン

あぁ、一日は始まったばかりだけど夜が待ち遠しいぃ
楽しい時間が過ごせそうです